一時期、コーヒーダイエットというのが流行しましたね。
私は、自他ともに認めるコーヒー党です。
コーヒーダイエットが云々される何年も前から
一日に数杯は飲んでます。
それでずっと調子がいいし、太ることもないので
実感としてコーヒーは健康に効果があるな、
と感じたものです。
私が感じていたコーヒーの効果が、近年の研究によって
どんどん発見されていることは実に嬉しい！
その効果と、効果を最大限引き出す方法について
紹介します。
数多くあるアミノ酸サプリの中でも、
近年注目を集めているのはBCAAと呼ばれているものです。
BCAAは、長時間にわたって有酸素運動を続けるタイプの
アスリートにとって、必須のアミノ酸サプリとなりつつあります。
私は長年、自転車の耐久レースを趣味としています。
レースでは、短いものでも2時間、長いものでは8時間にもわたり、
かなり苦しい有酸素運動を続けることになります。
この時、アミノ酸サプリのBCAAがあるのとないのとでは
体の状態がまったく違うことを実感しています。
ではアミノ酸サプリのBCAAの効果について、
私が検証してみた結果をまとめてみたいと思います。
「アミノ酸サプリの効果をBCAAで検証してみた！」の続きを読む…